如果经常拉肚子，可以采取以下措施：
1.注意饮食：避免食用过多生冷食品、油腻食物、辛辣刺激性食物、含有过多沙棘等膳食纤维的食物，以及可能带有病菌的食物。
2.保持个人卫生：勤洗手，保持环境清洁卫生，防止病菌侵入。
3.补充益生菌：通过口服益生菌可以增强人体肠道菌群，提高肠道免疫功能，有助于缓解腹泻。
4.多喝水：补充体液，防止脱水。
如果以上措施无效，且伴有发热、腹痛、恶心等症状，应及时就医。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经，具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质，银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?
