1. 促进营养物质的吸收:肠道菌群可以分解食物中难以消化的物质,使得营养物质更易于被人体吸收,提高人体的营养水平。
2. 维持肠道健康:肠道菌群通过竞争和抑制病原微生物的生长,维持肠道的健康,预防肠道感染和疾病。
3. 产生有益物质:肠道菌群可以产生一些有益物质,如维生素K、B族维生素和氨基酸等,对人体健康非常重要。
4. 调节免疫系统:肠道菌群可以通过调节免疫系统的功能,提高人体的免疫力,预防和治疗一些免疫相关疾病。
5. 影响心理健康:肠道菌群可以通过产生神经递质和激素等物质,影响人类的心理健康,预防和缓解一些神经系统相关疾病。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。