肠胃紊乱的恢复时间因人而异，取决于病因、病情和治疗方法等因素。一般轻度的肠胃紊乱，如腹泻、呕吐等症状，通常会在1-2天内缓解；而严重的肠胃炎、胃溃疡等则可能需要数周才能痊愈。为了加速恢复，应保持良好的饮食习惯，注意饮食卫生，多喝水，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以便帮助肠胃恢复正常功能。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
