以下是一些有助于缓解胃痛并保养胃部健康的食品：
1. 燕麦：含有可溶性纤维，有助于保护胃黏膜，并帮助减轻胃酸和胃液的反流。
2. 蜂蜜：有助于减少胃酸分泌，同时具有抗菌和抗炎作用。
3. 低脂肪酸奶：含有益生菌，有助于增强胃肠健康。
4. 烤鱼：健康的蛋白质来源，易于消化，有助于减少胃痛。
5. 白米饭：易于消化，提供能量和养分，是胃部温和的食品。
6. 香蕉：易于消化，含有钾、维生素B6和可溶性纤维，有助于缓解胃痛。
7. 番茄汤：含有维生素C、A和抗氧化剂，有助于减少胃部炎症，缓解胃痛。
8. 鸡肉：易于消化，含有蛋白质、氨基酸和维生素B，有助于维持胃肠健康。
如果胃痛较为严重或持续不断，建议及时就医。
面对突如其来的剧烈胃痛，保持冷静是关键。避免躺下后立即进食或饮水，以防加重胃部负担。若疼痛持续不减或加剧，应立即联系医疗专业人士。面对突发的严重胃痛，正确的初步应对能为我们争取宝贵时间，也为后续的专业治疗打下良好基础。
