人的肠道细菌数量很大,大约有数千种不同的菌群。根据研究,肠道内的微生物数量约为100万亿个,这是人体细胞数量的10倍以上。其中大部分微生物都是各种细菌,而其他微生物如真菌、病毒等则只占一小部分。这些细菌对人体的健康和生理功能具有重要作用,例如帮助消化、合成维生素和代谢药物等。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。