严重打嗝不止怎么办

  1. 喝水:用吸管吸入水,让水从口中流出时注意不要吸入空气。或者用小口径的杯子小口小口地喝水。

  2. 吞口气:先深呼吸几次,然后把嘴闭上用力吞下口中的空气。

  3. 按摩:同时用拇指和食指按住鼻孔两侧的肉垫,再向上提拉。或者用手按住胃部轻揉。这样能刺激迷走神经,减轻嗝气。

  4. 呼吸练习:深呼吸,慢慢吸气,保持3-5秒,然后缓慢呼气,尽量让呼气时间比吸气时间长。

  5. 食物疗法:吃一小块儿时常见的“陈皮蜜”,或者嚼一小块薄荷糖,或者喝一杯温水,有助于缓解嗝气。

  如果嗝气一直持续不止,建议及时就医。

大便末段黏稠的5大诱因与应对指南

大便末段黏稠的5大诱因与应对指南

正常排便时,大便末段出现黏液或黏稠物需警惕肠道健康信号。这一现象可能与以下5类原因相关,及时识别并干预可避免病情进展。若持续2周以上伴体重下降、便血,需立即进行肠镜检查。老年人及有肠癌家族史者,建议每年进行粪便潜血试验筛查。


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【解惑

近日,有网友反映炖煮萝卜排骨汤时,白萝卜竟变成了淡黄色,引发对食材安全的担忧。安全提示若萝卜出现霉斑、软腐或汤汁浑浊有异味,则需立即丢弃。一碗合格的萝卜排骨汤,应呈现萝卜半透明、排骨酥烂、汤色乳白的自然状态。


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