1. 喝水:用吸管吸入水,让水从口中流出时注意不要吸入空气。或者用小口径的杯子小口小口地喝水。
2. 吞口气:先深呼吸几次,然后把嘴闭上用力吞下口中的空气。
3. 按摩:同时用拇指和食指按住鼻孔两侧的肉垫,再向上提拉。或者用手按住胃部轻揉。这样能刺激迷走神经,减轻嗝气。
4. 呼吸练习:深呼吸,慢慢吸气,保持3-5秒,然后缓慢呼气,尽量让呼气时间比吸气时间长。
5. 食物疗法:吃一小块儿时常见的“陈皮蜜”,或者嚼一小块薄荷糖,或者喝一杯温水,有助于缓解嗝气。
如果嗝气一直持续不止,建议及时就医。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?