1. 喝水:用吸管吸入水,让水从口中流出时注意不要吸入空气。或者用小口径的杯子小口小口地喝水。
2. 吞口气:先深呼吸几次,然后把嘴闭上用力吞下口中的空气。
3. 按摩:同时用拇指和食指按住鼻孔两侧的肉垫,再向上提拉。或者用手按住胃部轻揉。这样能刺激迷走神经,减轻嗝气。
4. 呼吸练习:深呼吸,慢慢吸气,保持3-5秒,然后缓慢呼气,尽量让呼气时间比吸气时间长。
5. 食物疗法:吃一小块儿时常见的“陈皮蜜”,或者嚼一小块薄荷糖,或者喝一杯温水,有助于缓解嗝气。
如果嗝气一直持续不止,建议及时就医。
洋槐花不仅香气扑鼻,用来制作汤品更是别有一番风味。接着,准备一些基础的汤底材料,如鸡高汤或蔬菜高汤,这些都能为洋槐花汤增添丰富的底味。将洋槐花汤盛入碗中,撒上少许葱花或香菜作为点缀,不仅美观大方,更能激发食欲。