黑米的消化需要加热煮熟后才能消化。黑米含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。煮熟的黑米可以作为主食或加入其他菜肴中食用，其营养成分能够被充分吸收利用。如果过度烹煮会降低黑米的营养价值。建议正确烹饪黑米，保证营养被充分吸收。
但需注意，药物治疗应在明确病因后进行，避免盲目用药。食欲旺盛但吃了之后感觉胃堵、肚子胀可能是由多种因素引起的。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗胃胀的重要措施。
