喝适量的酸奶对脾胃有一定的好处。酸奶中含有益生菌和乳酸菌,可以增强肠道的免疫力,改善肠道环境,促进消化吸收,缓解消化不良和便秘等肠道问题。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分,有助于补充身体所需的营养物质。过量饮用酸奶也会对脾胃造成负担和刺激,所以饮用酸奶要适量。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。