喝适量的酸奶对脾胃有一定的好处。酸奶中含有益生菌和乳酸菌,可以增强肠道的免疫力,改善肠道环境,促进消化吸收,缓解消化不良和便秘等肠道问题。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分,有助于补充身体所需的营养物质。过量饮用酸奶也会对脾胃造成负担和刺激,所以饮用酸奶要适量。
面对肠道和脾胃的虚弱,合理的调理至关重要。调整饮食习惯是基础。宜选择温热、易消化的食物,如粥、面条、蒸蛋等,避免生冷、油腻及刺激性食物,以减少肠胃