紫薯的热量比水果玉米低。
一杯（约150克）紫薯的热量大约为116千卡，而一杯（约160克）水果玉米的热量大约为180千卡。
如果您想要减少热量摄入，可以选择食用紫薯而不是水果玉米。
菊粉是一种可溶性膳食纤维，所以，基本是人体不能消化吸收的物质。菊粉的热量非常的低，几乎是没有热量的。菊粉也是一种天热的双歧因子，是3到9个单糖构成，通过消化道也不被吸收分解，不能属于人体的热量来源。
