这可能是慢性便秘的症状，建议您尽快就医进行检查。长期不正常的排便习惯会导致肠道不健康，进而引起其他疾病。应保持良好的饮食习惯和生活习惯，多摄入蔬菜、水果、膳食纤维等有益于肠道健康的食物，适当增加运动量，帮助肠道蠕动，促进排便。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
