可能的原因包括：
1. 饮食不健康：摄入过多的脂肪、糖分和加工食品可能导致长期便秘和粘液。
2. 肠道感染：某些细菌和病毒感染肠道后，可能导致胃肠道炎症和腹泻，伴随着便便变形和粘液。
3. 肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，会导致肠道黏膜受损，产生粘液和不定形的便便。
4. 药物副作用：一些抗生素、抗生素和抗炎药等药物可能干扰肠道菌群平衡，导致便秘和粘液增加。
建议您及时就医，了解您的症状，并进行相应的检查和治疗，以找到确切的原因和解决方案。
个人的心情对这种情况的影响还是很大的，出现这种情况与情绪心情非常有关，长期紧张焦虑压力大易导致胃肠功能紊乱甚至引起腹泻，所以要保持情绪放松、心情愉悦才行。
