海苔和紫菜都是海藻类食物，但它们有以下几个不同点：
1. 外观：海苔是深绿色或深紫色，厚而平整，呈现出一种皱褶状的外观。紫菜的颜色也是深绿色或深紫色，但形状比海苔要宽阔。
2. 产地：海苔多产于日本、韩国等地，而紫菜则是中国、韩国、日本等海域均有分布。
3. 营养成分：海苔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质，特别是含有较多的碘。紫菜除了含有类似的营养成分外，还富含叶黄素。
4. 用途不同：由于海苔脆而香，口感爽口，所以通常被用来做寿司卷、海苔包饭等食品，而紫菜则常被用来做紫菜汤和海鲜配料。
虽然海苔和紫菜都是海藻类食品，但它们的外观、产地、营养成分和用途都有所不同。
