大肠主要的生理功能包括吸收水分和电解质，并将未消化的食物残渣转化为固态粪便，最终排出体外。大肠还具有一定的消化和吸收营养物质、维生素和水溶性物质的能力。大肠还有利于益生菌生长繁殖及维护肠道微生态平衡的作用。
为了缓解大肠上火引起的肚子胀痛，人们可以从调整饮食习惯入手，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加膳食纤维的摄入量，以促进肠道蠕动，帮助排便。大肠上火确实可能引发肚子胀痛，但通过合理的饮食和生活习惯调整，我们可以有效预防和缓解这一症状。
