长期大便稀烂可能是由于消化不良、肠道感染、药物副作用、肠易激综合症等多种原因引起的。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：多吃易消化、富含纤维素的食物，并保持充足的水分摄入。
2.生活习惯调理：避免不卫生的食品和饮用污染的水源，保持肠道清洁，定时排便。
3.药物治疗：根据病情选择适当的药物，如抗生素、止泻药等。
4.中医治疗：根据具体病情，采用中医药物配合针灸、推拿等治疗方法。
5.避免精神压力：精神压力过大时，可能会影响肠道的功能，加重稀便症状。
以上方法仅供参考，请在医生的指导下进行治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
