1. 红薯泥：将蒸熟的红薯捣成泥状，加入适量牛奶和蜂蜜/白糖，拌匀后加热至温热即可食用。
2. 红薯炖鸡：将蒸熟的红薯切成块，放入煮鸡汤中，加入适量盐、姜片、葱段等调味品，炖煮至红薯熟软，即可食用。
3. 红薯沙拉：将蒸熟的红薯切成小块，加入适量青豆、胡萝卜、玉米等蔬菜，调入适量橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒等调味品，拌匀即可。
4. 红薯排骨汤：将蒸熟的红薯切成块，与排骨一起放入煮汤锅中，加入适量姜片、葱段、盐等调味品，煮熟后即可食用。
5. 红薯饼：将蒸熟的红薯捣成泥状，加入适量面粉、蛋液、盐等调味品，揉成小饼状，放在平底锅中煎至两面金黄即可。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情，今天我们我们从食物的禁忌来聊，一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃，一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃：红薯从原理和特性来讲，是有帮助健脾胃的好处。
