常用的进口益生菌包括：
1. 双歧杆菌：具有增强人体免疫力、调节肠道菌群平衡、促进食物消化吸收等功能。
2. 乳酸菌：可促进肠道蠕动，增加肠道内益生菌数量，同时抑制有害菌生长，缓解便秘。
3. 可食用酵母菌：可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动能力，促进便便顺畅排出。
4. 果胶菌：有助于肠道内的水分吸收，从而软化便便，促进排便。
以上这些进口益生菌都可以缓解便秘问题，但是具体选用哪种益生菌还需要根据个人的肠道情况和便秘原因来选择。建议在医生或营养师的指导下进行选择。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
