菌群变化与多方面因素有关，包括但不限于以下因素：
1. 饮食习惯：不同的饮食习惯会对肠道内的菌群产生不同的影响。
2. 使用抗生素：抗生素的使用会破坏肠道内的菌群平衡，导致一些有益菌种数量减少，而一些有害菌种数量增加。
3. 消化系统疾病：某些肠道疾病，如肠炎、易患肠病菌等，会影响肠道菌群的构成。
4. 环境因素：环境中的微生物会对人体菌群产生影响，如生活在城市环境中与生活在农村环境中的人的菌群构成有所不同。
5. 生活方式：生活方式也会对菌群产生影响，如运动、吸烟、饮酒等。
享受新鲜核桃的美味时，剥去那层坚硬的外壳和内皮往往让人头疼。剥去外壳后，面对紧贴核桃仁的内皮，一个小窍门是用热水浸泡。如果追求更快捷的方式，市面上也有专门的核桃剥皮器可供选择，它们设计巧妙，能迅速剥离核桃皮，省时省力。
