枸杞银耳汤适合在秋冬季节食用，因为这个时候人体易感受寒冷，而该汤可以增强免疫力、滋养肺和肾，增强身体抵抗力，帮助身体适应寒冷的气候。枸杞银耳汤可以在午、晚餐后饮用，对补充身体所需的营养和水分也有好处。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维，有助于更好地消化食物，加速胃肠蠕动，促进新陈代谢。
