1.饮食调节：避免食用过多脂肪、辛辣、油炸、刺激性食物，多食用易消化、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.加强运动：适当的体育锻炼有助于加强肠道的蠕动，促进消化。
3.保持良好的生活习惯：如养成定时排便、抽烟戒酒等良好习惯。
4.药物治疗：可选择口服调节肠动力的药物，如开塞露、硫酸镁等。
5.中医调理：中医认为肠道不畅是因为人体气血不畅，可选择针灸、中药等调理方式。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
