材料:
排骨、冬瓜、姜片、葱段、料酒、盐、水
步骤:
1. 将排骨清洗干净,放入热水中焯水,撇去浮沫;
2. 将焯水后的排骨沥干备用,冬瓜切成块,洗净备用;
3. 锅中倒入适量油,放入姜片和葱段爆香,倒入料酒,煸炒排骨至表面有微微焦色;
4. 倒入足够的水,加盖煮沸,再把火调至中小火,炖煮30分钟;
5. 将冬瓜块放入锅中,继续炖煮30分钟至冬瓜烂熟,加盐调味即可。
温馨提示:
1.焯水的目的是去除杂质和血水,使汤清爽;
2.排骨汤的烹饪时间要长一些,这样才能熬出美味的汤汁;
3.冬瓜的营养价值非常高,且口感鲜美,可为菜肴提供嫩滑的口感。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。