益生菌不会打乱菌群。相反，它们可能会增加有益细菌的种类和数量，帮助平衡肠道内微生物群落的组成，促进肠道健康。益生菌还可以抑制有害细菌的生长，减少炎症反应，提高免疫系统功能。过量摄入益生菌有时也会导致某些不适，应遵循适量原则。
有部分肠胃功能差或者有过敏情况的朋友服用菊粉后可能会有不耐受的情况，比如吃了菊粉后表现出来的打嗝胀气，腹泻，胃里有酸水等用后反应，也跟不耐受有关系的。菊粉的原料多数是菊科的菊芋，菊苣等，可能也有过敏的情况或者不耐受的情况。
