调理脾胃需要根据个人情况而定，一般来说需要进行持续的饮食和生活习惯调整。对于轻度的脾胃不适，可能只需要几天或几周的调理就可以见效。但对于比较严重的脾胃问题，可能需要数月或更长时间的调理才能得到改善。根据个人需要，制定一个长期的脾胃调理计划，并持之以恒。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
