正常人肠道中数量最多的细菌是 Bacteroidetes 和 Firmicutes 类细菌。肠道中占据了绝大部分的微生物群落。其他常见的细菌包括 Actinobacteria 和 Proteobacteria。这些细菌种类和数量可以因人而异，也会受到饮食、生活方式和环境等因素的影响。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
