肠道菌群αβ多样性指的是人体肠道内细菌的多样性程度，其中α多样性是指在个体内不同微生物群落之间的多样性，即肠道内每个微生物群落内的菌种数；β多样性是指在不同个体之间不同微生物群落之间的多样性，即不同个体肠道内微生物群落的差异程度。肠道微生物群落的αβ多样性与人体健康密切相关，高多样性的微生物群落与代谢健康、免疫健康等因素有关，低多样性的微生物群落与某些疾病的发生风险增加有关。维护肠道微生物群落的多样性对人体健康至关重要。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
