按摩腹部能帮助促进胃肠道的蠕动和消化功能。按摩腹部能够刺激肠壁的神经和血管，增强肠道的血液循环和神经传导。这些刺激可以促进肠道平滑肌的收缩，增加肠道蠕动的频率和幅度，从而促进食物的消化和排泄。特别是对于消化不良、腹胀、便秘等胃肠道问题的人群，按摩腹部是一种相对安全、简单有效的自我护理方法。
正常排便时，大便末段出现黏液或黏稠物需警惕肠道健康信号。这一现象可能与以下5类原因相关，及时识别并干预可避免病情进展。若持续2周以上伴体重下降、便血，需立即进行肠镜检查。老年人及有肠癌家族史者，建议每年进行粪便潜血试验筛查。
