正常人肠道数量最多的细菌是肠道菌群中的双歧杆菌（Bifidobacterium）和乳酸菌（Lactobacillus）。这些益生菌能够帮助维持肠道健康，抑制有害菌的生长，促进免疫系统的正常运转。其它常见的肠道菌群包括肠球菌（Enterococcus）、大肠杆菌（Escherichia coli）、屎肠球菌（Clostridium perfringens）等。
老年人肠道功能减弱是常见的生理变化，但通过合理的饮食与生活调整，可以有效改善。老年人维护肠道健康需从日常做起，通过合理饮食、适量运动、规律作息等多方面的综合调理，可以有效提升生活质量。
