正常人肠道数量最多的细菌是肠道菌群中的双歧杆菌(Bifidobacterium)和乳酸菌(Lactobacillus)。这些益生菌能够帮助维持肠道健康,抑制有害菌的生长,促进免疫系统的正常运转。其它常见的肠道菌群包括肠球菌(Enterococcus)、大肠杆菌(Escherichia coli)、屎肠球菌(Clostridium perfringens)等。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。