干芸豆的晒干过程如下:
1. 将新鲜的芸豆去除杂质,洗净;
2. 在晾干的网上铺满芸豆,不要重叠,保证每颗芸豆都有空气流通的空间;
3. 把网放在遮阳、通风的地方,避免阳光直射;
4. 每天翻动一次芸豆,以保证晒干均匀。
存放干芸豆的方法如下:
1. 将干燥的芸豆装在干燥、通风、阴凉的地方,以免出现霉变、虫蛀等情况;
2. 将芸豆装在密封的袋子或罐子里,以保持干燥度,避免潮湿;
3. 存放期间,每隔一段时间检查一下芸豆的状况,如有变质及时处理。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。