肠道菌群通常分为三类:
1. 有益菌:例如双歧杆菌、乳酸菌等能够帮助人体消化吸收、合成维生素和抵抗有害微生物的菌群。
2. 中性菌:包括大肠杆菌、肠球菌等,数量适当时对身体不会产生显著影响。
3. 有害菌:例如产气杆菌和沙门氏菌等,数量过多时可能会对人体产生不利影响。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。