1. 双歧杆菌：有助于抑制有害菌的生长，增强肠道的免疫力，促进营养物质的吸收。
2. 乳酸菌：可增加肠道内的酸度，抑制有害菌的生长，减少胃肠道疾病的发生。
3. 可嗜酸乳杆菌：可缓解轻度的腹泻、腹痛等消化不良症状，增加肠道黏膜屏障的功能。
4. 枸杞菌：富含多种益生素，可促进肠道正常菌群的生长和稳定。
5. 双歧球菌：具有增强免疫力、抑制致病菌生长的作用，有助于维持肠道健康。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
