以下是一些常见的土豆搭配：
1. 蔬菜：将土豆和其他蔬菜一起烹饪，如胡萝卜、洋葱、豆类等，可以增加膳食纤维和营养素的摄入。
2. 肉类：将土豆和肉类一起烹饪，如鸡肉、牛肉、猪肉等，可以提供优质蛋白质和铁元素。
3. 乳制品：将土豆和乳制品一起烹饪，如奶酪、牛奶、酸奶等，可以提供钙质和蛋白质。
4. 鱼类：将土豆和鱼类一起烹饪，如鲑鱼、鳕鱼、秋刀鱼等，可以提供蛋白质和不饱和脂肪酸。
5. 面食：将土豆和面食一起烹饪，如意大利面、饺子皮、馒头等，可以提供碳水化合物和膳食纤维。
与其他食材搭配使用，能够使土豆获得更多的营养。
红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的，但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维，红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。
