这种情况通常是由于便秘引起的，建议多喝水、增加膳食纤维摄入，适量运动，保持规律排便等。如果情况严重或持续时间长，则需要就医检查和治疗。通过医生和营养师的指导，调整饮食和生活习惯，可以帮助改善大便不成型和冲不掉的情况。
在日常生活中，大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘，都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现，也是整体身体健康的一个重要标志。
