1. 双歧杆菌:能够抑制有害细菌的生长,增强肠道免疫力,促进食物消化和吸收。
2. 乳酸菌:能够减少肠道内有害细菌的数量,维护肠道健康,促进食物消化和营养吸收。
3. 口嗨菌:能够促进肠道蠕动,防止便秘,增强肠道免疫力,改善大肠炎等相关疾病。
4. 酪酸菌:能够提高肠内酸性环境,促进肠道蠕动,缓解腹胀、胃痛等症状。酪酸菌还能够帮助生产维生素B族,维持肠道内正常微生物群落。
5. 植物乳杆菌:能够改善腹泻、便秘等肠胃不适症状,促进食物消化和营养吸收。植物乳杆菌还能够增强肠道免疫功能,与肠道健康密切相关。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。