一碗雪梨银耳汤的热量根据具体食材的含量和做法不同而有所差异，一碗雪梨银耳汤的热量大概在100-150卡左右。其中银耳和雪梨都是低热量、低脂肪的食材，所以这道汤相对比较健康。
经常喝冰糖雪梨银耳汤有多种好处，包括生津止渴、补中和胃、滋阴润燥、清肺润燥、润肠通便、美容养颜、养胃生津和补充营养等。6.美容养颜：女性喝冰糖雪梨银耳汤，有利于美白肌肤，减少色素沉着和色斑，延缓衰老。
