如果成人老是拉肚子，需要及时就医找医生进行诊断和治疗。以下建议可能有助于缓解症状：
1. 多饮水：拉肚子会导致身体脱水，因此需要多喝水以补充水分。
2. 食谨慎：避免食用难以消化的食品和饮料，特别是牛奶、咖啡和酒精类饮料。
3. 增加餐次：多吃小餐，可以减轻胃肠道的负担，并有助于恢复肠道功能。
4. 保持卫生：勤洗手，避免与患病者共用餐具和杯子，注意个人卫生。
5. 服用药物：如果医生建议服用药物，请按照医生的指示服用。
成人喝水苏糖益生菌固体饮料的作用：其实水苏糖是没有服用人群的限制的，不管是婴幼儿，老人，孕产妇都可以放心食用。因为水苏糖是食品类的，不是药品，没有毒副作用或者不良反应，也没有禁忌的人群。
