如果您突然感到胀气，您可以尝试以下方法来缓解：
1. 放松呼吸：深呼吸几次可以放松身体，减轻胃部的不适。
2. 轻柔按摩：将手按在肚子上轻轻按摩，有助于促进肠胃蠕动，减少胀气。
3. 饮用温水：喝温水可以帮助肠胃消化，减轻胀气和不适感。
4. 去散步：散步可以促进肠胃蠕动，促进消化和排气。
5. 避免食用气体产生的食品：食用含大量气体的食品如豆类，洋葱和咖啡可能会导致胀气。
如果上述方法无效，建议就医或咨询医生或医学专业人士。
长期胀气屁多要及时就诊明确是否有胃炎，肠炎，排除了器质方面的问题，就要考虑是肠胃功能紊乱的可能的。肠道内菌群失衡也是产胀气屁多的因素，体内有害菌比如产气杆菌过于活跃，引发了大量的气体不能及时排出，形成了胀气屁多。
