1. 肝火胃火旺:需要吃一些清热解毒、滋阴润燥的食物,如绿豆、冬瓜、菊花、海带等,并且避免辛辣刺激性的食物。
2. 脾虚湿气重:需要吃一些易于消化的清淡食物,如山药、芋头、莲藕、黄瓜等,并且要避免油腻、甜腻、生冷等食物。
综合来说,可以多吃些粥类、米面、蔬菜、水果等清淡易消化的食物,避免摄入过多的肉类、油腻、刺激性食物等,同时保持心情愉快、规律作息,有助于身体健康。
脾胃虚弱肝火旺的人可以选择泡一些具有清肝泻火、健脾和胃功效的茶来喝。它既能入肝经血分,通行气血,又能活血化瘀,对脾胃虚弱肝火旺引起的不适症状有辅助改善作用。