腰果含有较高的脂肪和热量，过度食用可能导致体重增加和消化不良等问题。腰果中还含有一定量的草酸，过量摄入可能会对人体造成负面影响。适量食用腰果才能发挥其营养价值，不建议过度食用。
捞出腰果沥干水分，放入预热好的烤箱中，以低温烘烤至表面金黄即可。除了以上几种常见的制作方法外，腰果还可以用于制作甜品、糕点等美食。腰果的烹饪方式多种多样，可以根据个人口味和喜好进行选择。
