益生菌不需要每天喝，但是建议每天适量地摄入益生菌，以维持肠道健康。益生菌可以通过食品或饮品来补充，如酸奶、发酵豆腐、酸菜等，也可以通过益生菌片、益生菌冲剂等保健品来补充。具体的用量需根据个人情况和产品说明来确定。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
