大便溏泄可能由以下原因引起：
1. 饮食不规律，过度进食生冷或油腻的食物，消化不良。
2. 肠道感染，如细菌感染或病毒感染。
3. 肠道疾病，如炎症性肠病、溃疡性结肠炎、克罗恩病等。
4. 药物副作用，如抗生素等。
5. 神经内分泌失调，如甲状腺功能低下或高度应激状态。
如果症状持续或伴随其他严重症状（如腹痛、发热等），应及时就医。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
