对于这种情况，建议去看医生，可能是消化系统出现问题，或者是饮食习惯不良引起的。注意饮食健康，少吃油腻、辛辣食物，增加蔬菜、水果以及粗纤维食品的摄入，多运动，有助于改善消化系统的功能。
银耳莲子汤是可以每天早上食用的，但要注意适量，特别是糖的摄入。银耳莲子汤是一种营养丰富的食品，每天早上适量食用有益健康，但需注意糖的摄入量和其他食物的搭配。
