肠道菌群失调可能会自愈,但这取决于失调的原因和程度。某些轻微的肠道菌群失调可能会自行恢复,例如由于暂时的消化问题或使用抗生素后的暂时菌群变化。更严重或长期的肠道菌群失调可能需要治疗措施(例如更改饮食、服用益生菌或其他治疗方法)来恢复正常的菌群平衡。如果您有任何疑虑或症状,请咨询医生。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。