食材:
牛肉块500克、土豆3个、胡萝卜1个、洋葱1个、姜片5片、蒜瓣5瓣、干辣椒2个、料酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、糖适量、盐适量、清水适量、食用油适量
做法:
1.牛肉洗净切块,用开水焯水去血水,捞出洗净备用
2.土豆、胡萝卜洗净去皮切块备用,洋葱切大块备用
3.热锅凉油,下姜片、蒜瓣和干辣椒,煸炒出香味后捞出,留下油温高的油
4.把牛肉块放入锅中煸炒至变色
5.加入料酒、生抽、老抽、糖翻炒均匀
6.加入适量清水,没过牛肉块,加入姜片、蒜瓣和干辣椒,大火烧开
7.把土豆块、胡萝卜块和洋葱块加入锅中,大火烧开后转小火炖煮30分钟
8.加入适量盐调味,稍微再煮5分钟即可
9.最后撒上葱花或者香菜叶作为装饰,出锅即可
小贴士:
1.在牛肉中加入料酒、生抽、老抽和糖等调味品,可以起到去腥提味的功效
2.在烧煮过程中一定要注意火候,火大易糊、火小时间长,烧出来的菜口感会比较软
3.煮熟的土豆味道相对比较淡,可以适当加盐提味
4.可以在炖煮过程中加入适量清水,但是过多的水会让菜肴口感变得淡而无味
炒土豆丝是大家平时吃到的再普通不过的一道菜了,不管是土豆丝还是土豆片,土豆自身也是百搭的食材了,能荤能素。今天我们来分享的话题就是拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!