细菌可以在肠道内存活和繁殖，但并不是所有细菌都会引起疾病或感染。肠道内有大量的有益的细菌，它们可以帮助我们消化食物、吸收营养物质，还可以抵御有害细菌的侵袭。如果有害细菌数量过多，或者我们的身体免疫系统出现问题，就可能导致肠炎、腹泻等疾病。保持良好的卫生习惯和饮食习惯，有助于维持肠道菌群的平衡，预防细菌感染。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
