细菌可以在肠道内存活和繁殖，但并不是所有细菌都会引起疾病或感染。肠道内有大量的有益的细菌，它们可以帮助我们消化食物、吸收营养物质，还可以抵御有害细菌的侵袭。如果有害细菌数量过多，或者我们的身体免疫系统出现问题，就可能导致肠炎、腹泻等疾病。保持良好的卫生习惯和饮食习惯，有助于维持肠道菌群的平衡，预防细菌感染。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
