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1. 消化和吸收营养物质:肠道菌群可以分解食物中难以消化的纤维素、淀粉和蛋白质等,产生一些可被人体吸收利用的物质,例如维生素B、维生素K等。
2. 帮助免疫系统:肠道菌群可以刺激免疫系统,提高人体的免疫力,帮助抵御各种疾病。
3. 抗菌作用:肠道菌群可以分泌抗菌物质,保护肠道免受病原菌的侵袭。
4. 调节肠道蠕动:肠道菌群可以影响肠道的蠕动,促进消化和排便。
5. 调节情绪:肠道菌群可以影响神经系统,调节人的情绪和行为。
6. 调节代谢:肠道菌群可以影响人体的代谢过程,例如能够促进脂肪代谢,降低血脂等。
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