材料:
1、排骨500克
2、马蹄250克
3、海带250克
4、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉适量
5、清水适量
步骤:
1、将排骨洗净,放入开水锅中煮5分钟后捞出洗净备用。
2、将马蹄去皮去芯,切成块,海带洗净切成条状备用。
3、热锅凉油,下葱姜爆香。
4、倒入排骨,煸炒至变色。
5、加入清水,放入料酒,烧开后撇去浮沫,煮10分钟后将马蹄和海带放入煮10分钟。
6、放入盐、胡椒粉调味,煮至马蹄软烂即可。
炒制前,不妨先用热水快速焯烫一下海带,这样既能去除部分腥味,又能保持海带的翠绿色泽,炒制时也不易粘锅。热锅凉油,待油温五成热时,下入蒜末、姜片爆香,随后加入海带快速翻炒。