马蹄海带排骨汤的做法

  材料:

  1、排骨500克

  2、马蹄250克

  3、海带250克

  4、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉适量

  5、清水适量

  步骤:

  1、将排骨洗净,放入开水锅中煮5分钟后捞出洗净备用。

  2、将马蹄去皮去芯,切成块,海带洗净切成条状备用。

  3、热锅凉油,下葱姜爆香。

  4、倒入排骨,煸炒至变色。

  5、加入清水,放入料酒,烧开后撇去浮沫,煮10分钟后将马蹄和海带放入煮10分钟。

  6、放入盐、胡椒粉调味,煮至马蹄软烂即可。

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。


>>查看更多内容

海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。


>>查看更多内容
海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

洋葱,海带,香蕉,雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影,所以说,海带是益生元的食材,因为海带里面的碘多,也要根据自己的所需来适量补充。海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。


>>查看更多内容
海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

相关内容