1. 温和易消化的食物：米饭、面条、土豆、南瓜、胡萝卜、菠菜等。
2. 高蛋白、低脂肪的食物：鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐、低脂牛奶等。
3. 软烂易消化的食物：煮熟的鱼肉、鸡肉、糊状米粥、煮熟的蔬菜等。
4. 饮食要清淡，不宜过酸、过甜、过咸、易刺激胃液分泌的食物，如醋、辣椒、芥末等。
5. 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、葡萄、橙、柚等，可以促进胃壁修复和免疫系统功能提升。
6. 少食油腻、高热量、难消化的食物，如油炸食品、腌制食品、糕点饼干等。
7. 饮食要有规律，避免过饱、过饥或暴饮暴食，保持心情愉快、放松心态。
