如果连续一段时间大便不成形，可能是以下几种原因：
1. 饮食不当：食物中缺少纤维素、膳食纤维等，导致粪便干燥。
2. 消化系统问题：消化系统出现问题，例如肠道疾病、炎症、感染等。
3. 饮食过量：过量摄取高脂肪、高蛋白、高糖等食物，导致粪便不成形。
4. 缺乏运动：长期久坐不动，使肠道蠕动减少，影响排便。
5. 药物副作用：某些药物可能会导致便秘或大便不成形。
6. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡可能会导致消化不良、大便不成形等问题。
建议：
除了观察饮食习惯外，建议及时就医排除肠胃疾病的可能，多进行适量的运动，补充足够的水分以及膳食纤维，多吃新鲜水果和蔬菜，保持肠道健康。同时减少饮酒、吸烟等不良的生活习惯。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
