根据中医理论，早餐是一日三餐中最重要的一餐，因为早餐可以为身体提供足够的能量和营养，促进胃肠蠕动，帮助新陈代谢。而晚餐则应该少吃，尤其是过饱过饥，不利于身体健康。所以，为了养护脾胃，应该注重早餐的营养，控制晚餐的份量。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
