根据中医理论，早餐是一日三餐中最重要的一餐，因为早餐可以为身体提供足够的能量和营养，促进胃肠蠕动，帮助新陈代谢。而晚餐则应该少吃，尤其是过饱过饥，不利于身体健康。所以，为了养护脾胃，应该注重早餐的营养，控制晚餐的份量。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
