1. 喝足够的水:水可以帮助肠道排泄,预防便秘,缓解腹泻症状。
2. 暂停固体食物:在腹泻期间暂停固体食物,只喝流质、半流质食物,如米汤、粥、果汁等,以减轻肠道负担。
3. 吃易消化的食物:吃些易消化的食物,如香蕉、苹果、鸡蛋、米饭等,且减少高脂、高蛋白食物。
4. 喝盐水:用一定量的盐和水混合后,用来补充体内的电解质,缓解腹泻症状。
5. 喝药膳:药物饮品有止泻的效果,如绿豆汤、薏米粥、山楂水等。
6. 按摩腹部:按摩腹部可以促进肠道蠕动,缓解肠胃不适。
7. 避免辛辣、刺激性食物:避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、酒类、糖以及咖啡等,以免加重腹泻症状。
8. 注意个人卫生:保持手部卫生,勤洗手,避免交叉感染。
脂溢性皮炎是怎么回事?当有脂溢性皮炎的时候,往往会出现头皮多脂油腻、头屑多等情况,在皮脂发达部位较易发生,可出现在全身。很多人会问有脂溢性皮炎的话在吃上有什么方法吗?