家庭止泻妙方

　　1. 喝足够的水：水可以帮助肠道排泄，预防便秘，缓解腹泻症状。

　　2. 暂停固体食物：在腹泻期间暂停固体食物，只喝流质、半流质食物，如米汤、粥、果汁等，以减轻肠道负担。

　　3. 吃易消化的食物：吃些易消化的食物，如香蕉、苹果、鸡蛋、米饭等，且减少高脂、高蛋白食物。

　　4. 喝盐水：用一定量的盐和水混合后，用来补充体内的电解质，缓解腹泻症状。

　　5. 喝药膳：药物饮品有止泻的效果，如绿豆汤、薏米粥、山楂水等。

　　6. 按摩腹部：按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解肠胃不适。

　　7. 避免辛辣、刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒类、糖以及咖啡等，以免加重腹泻症状。

　　8. 注意个人卫生：保持手部卫生，勤洗手，避免交叉感染。