以下是一些方法，可以使栗子剥壳更容易：
1.用刀子切开栗子的表面，这样可以让壳裂开，方便剥皮。
2.将栗子放在热水中浸泡几分钟，让壳松软。
3.用橡皮手套将栗子捏住，然后用力揉搓，壳会破裂并脱落。
4.将栗子放在微波炉里加热一分钟左右，再用厨房用具剥去壳。
5.将栗子放在锅里加水煮沸，然后捞出放在冷水中冷却，壳就容易剥离了。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
